سقط مکرر به از دست دادن بارداری قبل از هفته بیستم بارداری گفته می شود برای زوج های که قصد بارداری دارند بسیار دردناک است، تحقیقات نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 نقش بسزایی در جلوگیری از سقط مکرر دارند.
امگا 3 چیست؟
اسیدهای چرب امگا 3 مواد مغذی ضروری هستند که در برخی غذاها مانند ماهی، آجیل و دانه ها یافت می شوند. آنها فواید سلامتی متعددی از جمله کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و حمایت از عملکرد مغز دارند. در سال‌های اخیر، مطالعات نشان داده‌اند که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به جلوگیری از سقط جنین و تقویت بارداری سالم کمک کنند.
بیشتر مطالعه کنید: خرید قرص سایتوتک
بهترین منبع خوراکی امگا 3 به شرح زیر است:
- گردو
- تخم مرغ محلی
- ماهی های آب سرد
- شیر و لبنیات
- اسفناج و کلم
- جلبک دریایی
علاوه بر منابع بالا می توانید قرص امگا3 را نیز تهیه کنید و مصرف کنید.
آیا امگا3 از سقط مکرر جلوگیری می کند؟
یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد که زنانی که در دوران بارداری مقادیر بیشتری از اسیدهای چرب امگا 3 مصرف می‌کنند، کمتر احتمال دارد که زایمان زودرس را تجربه کنند، که یکی از دلایل شایع سقط جنین است. مطالعه دیگری که در مجله ایمونولوژی تولید مثل منتشر شد نشان داد که اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است به جلوگیری از التهاب در نان باردار کمک کند.
دیگر مقالات ما: تقویت رحم بعد از سقط جنین
چگونه امگا 3 به جلوگیری از سقط جنین کمک می کنند؟
یک نظریه این است که آنها به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند، که می تواند منجر به بارداری سالم تر شود. التهاب یک پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بدن به آسیب یا عفونت است، اما زمانی که التهاب مزمن شود، می تواند به بدن آسیب برساند و خطر عوارض دوران بارداری را افزایش دهد.
همچنین تصور می شود که اسیدهای چرب امگا 3 به رشد سیستم عصبی و مغز جنین کمک می کند، که می تواند به جلوگیری از نقص مادرزادی و سایر بیماری های جنین کمک کند.
با وجود تاثیر مفید این اسید چرب در بارداری برای سلامت مادر و جنین حتما قبل از مصرف آن با پزشک تغذیه و بارداری مشورت کنید. در صورتی که نظری در این باره دارید ما با به اشتراک بزارید.
عوارض قرص امگا3
- تغيير سطوح قندخون در بیماران دیابتی از عوارض جانبی امگا3 است.
- عوارض قرص امگا 3 برای قلب که باعث تشدید آریتمی قلبی در افراد می‌شود.