بارداری دوره چی بخورم و چی نخورم است بعضی مواد غذایی با این که زنان بارداری هوس می کنند برای آن ها مضر است به همین دلیل در این مقاله به 18 مواد غذایی که می توانند در بارداری باعث سقط جنین شوند می پردازیم با ما همراه باشید.
چندین غذا وجود دارند که به نظر می‌رسند برای زنان باردار ضرری ندارند، اما در حقیقت، مصرف آنها می‌تواند نه تنها برای شما بلکه به جنینتان نیز آسیب برساند. در اینجا لیستی از غذاهایی وجود دارد که باعث سقط جنین یا سقط جنین می شوند و فقط باید به مقدار توصیه شده توسط پزشک مصرف شوند:
بخوایند: خرید قرص سقط جنین
18 مواد غذایی که باعث سقط جنین می شوند
1. آناناس
برای تمام خانم های باردار که عاشق آناناس هستند، خبر بد این است که آناناس میوه مورد علاقه شما در سه ماهه اول بارداری نخواهد بود. متأسفانه آناناس از جمله میوه های است که باعث سقط جنین می شود. آب آناناس نیز مجاز نیست. دلیل حذف آناناس در دوران بارداری وجود بروملین است که عضلات رحم را نرم می کند و زایمان زودرس را القا می کند. به همین دلیل است که در دوران بارداری باید از مصرف آناناس به مقدار توصیه شده توسط پزشک خودداری کنید یا مصرف کنید.
2. شیر غیر پاستوریزه
زنان باردار باید در مصرف لبنیات احتیاط کنند. مصرف لبنیات غیر پاستوریزه مانند پنیر فتا، شیر، موزارلا یا هر محصول لبنی می تواند برای جنین شما مضر باشد زیرا حاوی باکتری خطرناکی به نام لیستریا است. وجود لیستریا نه تنها می تواند باعث ایجاد مسمومیت غذایی شود، بلکه می تواند عوارض شدیدی را بر شما و جنین شما تحمیل کند. بنابراین بهتر است در دوران بارداری فقط لبنیات پاستوریزه مصرف شود.
3. غذاهای دریایی کنسرو شده
همانطور که لیستریا در لبنیات غیر پاستوریزه وجود دارد، می‌توانید از باکتری‌های مضر لیستریا در غذاهای دریایی کنسرو شده انتظار داشته باشید. بنابراین، اگر به این فکر می‌کنید که کدام غذا می‌تواند باعث سقط جنین شود، غذاهای دریایی کنسرو شده یکی از آنهاست و زنان باردار باید از مصرف آن اجتناب کنند یا به مقدار توصیه شده توسط پزشک مصرف شوند تا خطر سقط جنین کاهش یابد.
همچنین، زنان باردار باید از خوردن غذاهای دریایی با جیوه بالا، به ویژه ماهی هایی مانند اره ماهی، خرچنگ، کاشی، کوسه و شاه ماهی خال مخالی خودداری کنند. مصرف غذاهای دریایی سرشار از جیوه می تواند منجر به عوارض مختلفی از جمله آسیب مغزی در جنین شما و تاخیر در رشد جنین شود.
بیشتر بخوانید: برای پریود شدن چی بخورم؟
4. سیب زمینی جوانه زده
زنان باردار به ویژه در برابر اثرات مضر سیب زمینی جوانه زده آسیب پذیر هستند . سولانین، سمی که در غلظت‌های بالا در جوانه‌های سبز یافت می‌شود، برای رشد جنین در حال رشد مضر است. همچنین ممکن است منجر به سقط جنین شود. بنابراین، از خوردن سیب زمینی های جوانه زده خودداری کنید، به خصوص اگر در بارداری یا شیردهی هستید.
5. جگر حیوانات
در شرایط عادی، جگر حیوان نیروگاهی از مواد مغذی بالا است. با این حال، زمانی که از حیوانات آلوده می آید سمی و خطرناک می شود. زنان باردار باید از جگر حیوانات دوری کنند زیرا منبع کلسترول و ویتامین A است.
بیماری هایی مانند اسپینا بیفیدا، ناهنجاری‌های دستگاه ادراری و هیدروسفالی می‌توانند به دلیل وجود ویتامین A بیش از حد در رژیم غذایی مادر در دوران بارداری ایجاد شوند. جگر حیوانات قطعا یکی از مواردی است که در دوران بارداری باید از آن اجتناب کرد و باعث سقط جنین می شود.
6. پاپایا
اگر به این فکر می کنید که آیا پاپایا می تواند باعث سقط جنین در اوایل بارداری شود ، می توانید مطمئن باشید که پاپایا (نارس) یکی از میوه هایی است که باید از آن اجتناب کنید، به خصوص در اوایل بارداری. متأسفانه پاپایای نارس که به رنگ سبز است پر از آنزیم هایی است که باعث انقباضات رحمی می شود که در نهایت می تواند منجر به سقط جنین شود. می توانید پس از مشورت با متخصص تغذیه یا متخصص زنان، پاپایای رسیده را در حد اعتدال مصرف کنید.
بیشتر بخوانید: قیمت قرص سقط جنین
7. چوب طبل
چوب طبل می تواند مورد علاقه بسیاری باشد و حتی سرشار از پتاسیم، ویتامین C، آهن، کلسیم و ویتامین ها است. اما به دلیل وجود آلفاسیتوسترول در طبل، از جمله غذاهایی است که باعث سقط جنین می شود. واکنش آلفا سیتوسترول را می توان به عنوان همان واکنشی که استروژن (هورمون زنانه) ایجاد می کند درک کرد. هر دوی اینها می تواند منجر به صاف شدن عضلات رحم شود و احتمال سقط جنین را افزایش دهد. در نتیجه، بهتر است غذاهای سقط جنین مانند چوب طبل را در حد اعتدال یا طبق دستور متخصص تغذیه مصرف کنید.
8. آلوئه ورا
آلوئه ورا نه تنها برای پوست و مو، بلکه برای سیستم گوارش شما نیز عالی است. با این حال، به طور شگفت انگیزی، آلوئه ورا نمی تواند جادوی خود را روی زنان باردار اعمال کند، زیرا می تواند منجر به خونریزی لگنی شود که در نهایت می تواند منجر به سقط جنین شود. از این رو، توصیه می شود در سه ماهه اول و دوم بارداری، آلوئه ورا را به میزان متوسط یا طبق دستور پزشک مصرف کنید. این یکی از غذاهایی است که باعث سقط جنین در سه ماهه دوم می شود و باید از خوردن آن اجتناب کرد.
بیشتر بخوانید: قرص سایتوتک فایزر و نحوه خرید آن
9. تخم مرغ خام
تخم مرغ که منبع خوبی از پروتئین در نظر گرفته می شود، اگر خام خورده شود، در واقع می تواند به زن باردار آسیب برساند. بنابراین باید از سس مایونز، سوفله و موس تهیه شده با تخم مرغ خام خودداری شود . بیماری های غذایی و حتی سقط جنین همگی از عوارض جانبی احتمالی خوردن تخم مرغ خام یا نپخته به دلیل باکتری سالمونلا هستند که در آنها وجود دارد. از طرف دیگر، خوردن تخم مرغ پخته در دوران بارداری مشکلی ندارد.
10. خرچنگ
شکی در این واقعیت نیست که خرچنگ ها منبع عالی کلسیم هستند. با این حال، نمی توان وجود سطوح بالای کلسترول در خرچنگ ها را انکار کرد. در نتیجه، مصرف خرچنگ می تواند رحم شما را کوچک کند و در نهایت راه را برای خونریزی داخلی و سقط جنین باز کند. بنابراین بهترین راه این است که از مصرف کامل خرچنگ در دوران بارداری خودداری کنید .
11. هلو
زنان باردار باید از خوردن هلو پرهیز کنند یا آن را در حد اعتدال مصرف کنند زیرا می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد. پوسته مودار این میوه خوشمزه به ویژه خطرناک است. ممکن است در اثر احساس سوزش و خارش در گلو، عواقب شدیدی مانند سقط جنین داشته باشید.
12. کافئین
هیچ مطالعه یا تحقیق مشخصی وجود ندارد که مصرف کافئین را به طور کامل ممنوع کند. با این حال، شما باید کافئین را تا حد امکان متعادل مصرف کنید. اگر کافئین به اعتیاد تبدیل شود، می تواند واقعاً برای کودک شما مضر باشد و حتی منجر به یک نوزاد کم وزن یا سقط جنین شود.
بیشتر بخوانید: قرص سقط جنین
13. گیاهان دارویی
اکثر متخصصان توصیه می کنند که در دوران بارداری از گیاهان دارویی استفاده نکنید. گیاهان حاوی استروئید می توانند به رشد کودک در دوران بارداری آسیب بزنند. گیاهی به نام سنتلا می تواند کارهای بدی برای کبد داشته باشد که می تواند باعث زردی و آسیب به مغز کودک شود. Dong Quai موادی در خود دارد که می تواند باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود . بهتر است در دوران بارداری از مصرف گیاهان دارویی خودداری کنید مگر اینکه پزشکتان توصیه کند.
14. گوشت فرآوری شده
گوشت فرآوری شده نیز می تواند یکی از غذاهایی باشد که باعث سقط جنین در دوران بارداری می شود. هنگامی که زنان باردار از گوشت های فرآوری شده مانند گوشت شکم پر، گوشت چرخ کرده، گوشت اغذیه فروشی، سوسیس، سالامی، پپرونی و پپرونی استفاده می کنند، می تواند برای سلامتی آنها مضر باشد. حتی به طور کلی توصیه می شود از خوردن گوشت فرآوری شده خودداری کنید.
15. سبزیجات شسته نشده و پوست کنده
زنان باردار باید رژیم غذایی غنی از سبزیجات برگ سبز داشته باشند. توکسوپلاسما گوندی، یک انگل رایج که باعث توکسوپلاسموز می شود، در سبزیجات خام یا شسته نشده یافت می شود. این امکان وجود دارد که یک خانم باردار مبتلا بیماری خود را به فرزند متولد نشده خود منتقل کند. بنابراین خیساندن سبزیجات در آب نمک تمیز و شستن آنها در زیر آب جاری قبل از خوردن ضروری است. اطمینان حاصل کنید که کارد و چنگال استفاده شده نیز تمیز و ضد عفونی شده باشد.
بیشتر بخوانید: خرید شیاف سقط جنین
16. الکل
باردار شدن نشانه واضحی برای زنانی است که الکل مصرف می کنند باید آن را به طور کامل قطع کنند. مصرف الکل در دوران بارداری علاوه بر آسیب به رشد مغز جنین، خطر سقط جنین و مرده زایی را افزایش می دهد. علاوه بر این، حتی یک مقدار ناچیز نیز می تواند باعث مشکلات هنگام تولد مانند ناهنجاری های صورت، نقص های قلبی و مشکلات فکری در کودک شود.
17. ادویه جات ترشی جات
شکی نیست که افزودن ادویه به غذا طعم آن را افزایش می دهد. با این حال، زنان باردار نباید در مصرف ادویه هایی مانند آسافوتیدا، سیر، شنبلیله، گلپر و نعناع زیاده روی کنند. این ادویه ها می توانند باعث انقباضات، زایمان زودرس و سقط جنین در رحم شوند. برخی ادویه ها نیز می توانند منجر به رقیق شدن خون شوند و همچنین ممکن است شروع به خونریزی کنند. بنابراین، آنها را در حد اعتدال یا طبق دستور پزشک مصرف کنید.
18. دانه کنجد
مصرف کنجد در زنان باردار نباید زیاد باشد. زیرا ترکیب عسل و کنجد می تواند باعث سقط جنین شود. با این حال، دانه‌های کنجد سیاه را می‌توان در هفته‌های آخر بارداری مصرف کرد، زیرا به زایمان طبیعی‌تر کمک می‌کنند.
بیشتر بخوانید: تقویت رحم بعد از سقط جنین
سوالات متداول
1. آیا هندوانه می تواند باعث سقط جنین شود؟
هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد هندوانه می تواند باعث سقط جنین شود. هندوانه میوه ای مغذی است که مصرف آن در دوران بارداری به شرطی که قبل از مصرف کاملا شسته شود، به طور کلی بی خطر است.
2. آیا دارچین می تواند باعث سقط جنین شود؟
هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد دارچین می تواند باعث سقط جنین شود. با این حال، همیشه مهم است که با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی برای مشاوره شخصی در مورد اینکه از چه غذاها یا موادی در دوران بارداری اجتناب کنید، مشورت کنید.
3. آیا غذاهای تند باعث سقط جنین می شود؟
نه، هیچ مدرک علمی برای حمایت از این باور وجود ندارد که غذاهای تند باعث سقط جنین می شود. این یک افسانه رایج است که رد شده است. خوردن غذاهای تند در دوران بارداری تا زمانی که در حد اعتدال مصرف شود به طور کلی بی خطر است. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که برخی از زنان ممکن است با مصرف غذاهای تند دچار عوارض جانبی مانند سوزش سر دل و سوء هاضمه شوند.
منبع:
1. Debosree Ghosh. (2019). Forbidden Foods for Healthy Pregnancy. researchgate.net
2. Elisabetta Di Cintio, Fabio Parazzini, Liliane Chatenoud, Matteo Surace, Guido Benzi, Giovanni Zanconato, Carlo La Vecchia. (2001). Dietary factors and risk of spontaneous abortion. European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology
3. Gaskins AJ, Rich-Edwards JW, Hauser R, Williams PL, Gillman MW, Penzias A, Missmer SA, Chavarro JE. (2014). Prepregnancy dietary patterns and risk of pregnancy loss. NCBI
https://mylofamily.com/article/drumstick-during-pregnancy-benefits-side-effects-199886